ثقف نفسك

5 نصائح عمليه للتخلص من الأكتئاب

أولا لابد ان نعرف الاسباب الاساسيه للأكتئاب ويمكن تلخيصهم في سببين الا وهما 1- وجود مشكله ىصعي التعامل معها تؤدي بك الي الحزن والأكتئاب 2-الفراغ القاتل وانعدام الهدف والطموح   وهذه هي النصائح او الخطوات الخمسه العمليه لعلاج هذه المشكله:-1- فم بزيارة اقرب مستشفي لك  (قد  تبدو الفكره غريبه وقد …

أكمل القراءة »

اعرف مستواك في اللغه الانجليزيه وتدرب لتحسين مستواك [مجانا]

في ايامنا هذه ,صارت اللغه الانجليزيه شئ ضروري للغايه فلا يمكن باي حال من الاحوال ان تتقدم بطلب عمل في اي مكان دون ان يكون مستواك في اللغه الانجليزيه جيد ,ولكن قد يكلفك الامر الكثير من النقود والكثير من الوقت وربما السفر لمدينه اخري من اجل تحسين مستواك في اللغه …

أكمل القراءة »

هل تعرف ما معني الميجا بيكسل وما أهميتها ؟

قبل ان نتعرف علي الميجا بيكسل لابد اولا من معرفة ما هي البكسل,في الصور الرقميه (او الملتقطه بكاميرا ديجيتال او كاميرا الموبايل) البكسل هي اصغر جزء من الصوره فعلي سبيل المثال عند تقريب صوره او عمل zooming الي اقصي حد تجد ان الصوره تظهر مربعات صغيره متجاوره وكل مربع له …

أكمل القراءة »

5 نصائح لالتقاط صور احترافيه حتي في اسوء الظروف

التصوير الرقمي  هو شئ بسيط جدا  بسيط  (باستخدام كاميرا ديجيتال او كاميرا الهاتف المحمول)عندما يكون لديك الظروف المثالية..والكثير من الاضاءه وغيرها.ولكن للأسف، الظروف ليست دائما كما نرجو، لذلك فمن الضروري الاخذ في الاعتبار قدر الاضاءه والثبات وغيرها من العوامل المهمه ., ويمكن التعرف علي كفاءة المصور من خلال تعامله مع …

أكمل القراءة »